Keten tohumu, sağlık açısından birçok faydası bulunan küçük ama güçlü bir besindir. İçeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde vücuda önemli katkılar sağlar.
Lif Kaynağı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler, kabızlığı önler ve tokluk hissi sağlar.
Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle ALA (alfa-linolenik asit) açısından zengindir. Omega-3, kalp sağlığını korur, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Lignanlar: Antioksidan özelliklere sahip olan lignanlar, hormon dengesini düzenlemeye yardımcı olur ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabilir.
Kan Şekeri Kontrolü: Keten tohumu, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabet riskini azaltabilir.
Kolesterol Düşürücü Etki: Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olarak kalp hastalığı riskini azaltır.
Cilt ve Saç Sağlığı: İçeriğindeki yağ asitleri sayesinde cildin nemlenmesine ve saçların güçlenmesine katkıda bulunur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page